NA ONDA DOS SUCOS!

Oi meus amores, tudo bem com vocês? Quem ai ama um suco levanta a mão o/ e aquelas misturinhas funcionais?!? É aquelas que além de deliciosas trazem muitooos benefícios.

Eles não são para substituir nenhuma refeição, pois não oferecem todos os nutrientes necessários para o organismo, se quer fazer uma dieta é melhor procurar um especialista no assunto. Na revista Claudia do mês de janeiro tem uma matéria interessante falando sobre os dois sucos superpoderosos, o suco verde e o rosa.


O Suco verde tem ação antioxidante e desintoxicante e é indicado para quem consome muito alimento industrializado.

Receita:
 2 Fatias de abacaxi
1 maçã 
1 folha de couve
1 punhado de salsa
1 lasca de gengibre
1/2 pepino

Bata tudo no liquidificador ou no processado.
 Junte 100ml de agua se necessário; 


O Suco Rosa aumenta a disposição e ajuda a recuperação muscular após exercício, a beterraba melhora a circulação sanguínea.

Receita:
150ml de água de coco
2 xícaras de morango framboesa ou mirtilho
1 colher (sopa)  de goi berry
1 fatia de beterraba crua
1 colher (sopa) de chia

Bata tudo no liquidificador ou no processador e sirva.
 

Lembrando que essas receitas eu peguei da Revista Claudia lá tem a matéria inteira e muito interessante ler.




1 comentários:

Postar um comentário

Fiquem a vontade comentem dêem sua opinião.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...